【2026】自由研究の簡単なテーマ15選を学年別に紹介！1日で終わる選び方も解説

夏休みの宿題の中でも、自由研究は「何をテーマにすればいいのかわからない」「できれば簡単に終わらせたい」と悩む方も多いでしょう。しかし、自由研究はテーマの選び方や進め方を工夫すれば、身近な材料を使って簡単に取り組むことができます。

本記事では、自由研究を簡単に進めるためのポイントや、1日で終わらせやすい進め方、取り組みやすいテーマ15選を紹介します。自由研究のテーマ選びに迷っている方や、できるだけ簡単に完成させたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

自由研究に簡単なテーマはある？

自由研究に簡単なテーマはあります。自由研究というと、時間をかけて実験したり、難しい内容を調べたりするイメージがありますが、身近なものを使えば簡単に取り組めるテーマも多くあります。

たとえば、

• 家にある食品を使った実験
• 近所の植物や天気の観察
• インターネットや本で調べた内容をまとめる調べ学習

などは、準備が少なく始めやすい自由研究です。

大切なのは、自分が気になったことを「調べる」「試す」「まとめる」流れで進めることです。簡単な自由研究でも、結果を写真や表にまとめたり、気づいたことを自分の言葉で書いたりすれば、しっかりした内容になります。

簡単な自由研究を選ぶ3つのポイント

自由研究を簡単に進めるには、最初のテーマ選びが大切です。テーマ選びさえ間違えなければ、自由研究は簡単になります。ここでは、簡単な自由研究を選ぶときに意識したい3つのポイントを紹介します。

1. 家にあるもの・100均で揃うものを選ぶ
2. 実験・観察・工作・調べ学習の4タイプから決める
3. 学年に合った難易度にする

①家にあるもの・100均で揃うものを選ぶ

簡単な自由研究にしたい場合は、家にあるものや100均で簡単に揃うものを使えるテーマを選ぶのがおすすめです。ペットボトル、紙コップなどを使うテーマであれば、思い立った日に簡単に取り組みやすいでしょう。

たとえば、氷の溶け方を比べる実験、ペットボトルを使った工作などは、身近な材料で進められる簡単な自由研究です。材料が簡単にそろうと、実験や観察に時間を使えるため、結果や気づきもまとめやすくなります。

②実験・観察・工作・調べ学習の4タイプから決める

自由研究を簡単に進めるには、最初に「実験」「観察」「工作」「調べ学習」のどれにするかを決めると簡単に考えやすくなります。それぞれの違いは以下の表の通りです。

タイプを決めておくと、必要な材料やまとめ方も簡単にイメージできます。自由研究を簡単に終わらせたい場合は、自分が取り組みやすいタイプを先に選ぶことが大切です。

③学年に合った難易度にする

自由研究のテーマは、学年に合った難易度を選ぶことも重要です。例えば、高学年に簡単な自由研究であっても、低学年にとっては複雑で簡単ではないケースもあります。

また、自由研究はまとめる作業が必要になるため、低学年だと簡単にまとめきれない可能性もあります。低学年は簡単な観察や工作を中心に、中学年は簡単な比較実験や調べ学習、高学年は理由や考察まで書けるテーマを選ぶとよいでしょう。

以下の記事でも自由研究のおすすめのネタについて紹介していますので、あわせてご覧ください。

【2026】自由研究のネタになる面白いテーマ15選！学年別に紹介

学年別｜簡単な自由研究テーマ15選

ここでは、簡単に取り組みやすい自由研究のテーマを、学年別に紹介します。

小学校低学年向け

小学校低学年向けの自由研究は、難しい道具を使わず、見たこと・作ったこと・聞いたことをまとめやすいテーマが向いています。ここでは、7つの簡単な自由研究のテーマを紹介します。

1. 空き容器で虫や動物を作る
2. 空き箱で自分だけの宝箱を作る
3. 家族に昔の遊びを聞いてまとめる
4. ナンバープレートの地域名を調べる
5. 塩の結晶を観察して写真に撮る
6. 割れにくいシャボン玉を作る
7. 炭酸の泡が出る入浴剤を作る

①空き容器で虫や動物を作る

空き容器で虫や動物を作る自由研究は、家にあるペットボトル、牛乳パック、空き箱などを使って簡単に取り組めるテーマです。新しく材料をたくさん買う必要がなく、身近なものを使えるため、低学年でも始めやすい自由研究といえます。

作る前に「何の虫や動物にするか」を決め、足や羽、目の形を工夫すると、作品に個性が出るでしょう。工夫したところを写真つきでまとめると、簡単でも見やすい自由研究になります。

②空き箱で自分だけの宝箱を作る

空き箱で自分だけの宝箱を作る自由研究は、工作が好きな子どもに向いている簡単なテーマです。お菓子の箱やティッシュの箱などを使い、折り紙、シール、マスキングテープなどで飾れば、オリジナルの宝箱を作れます。

ただ作るだけでなく、「何を入れる宝箱にするのか」「どんなデザインにしたのか」を考えると、簡単でも自由研究としてまとめやすくなります。

③家族に昔の遊びを聞いてまとめる

家族に昔の遊びを聞いてまとめる自由研究は、道具をあまり用意しなくても簡単です。両親などに、子どものころに遊んでいた遊びを聞き、今の遊びとの違いをまとめます。

たとえば、

• 外遊び
• 室内遊び
• 使っていたおもちゃ
• 友だちとの遊び方

などを質問すると、内容が広がりやすくなります。自由研究としてまとめるときは、聞いた相手、遊びの名前、遊び方、今の遊びとの違いを書くとわかりやすいです。

④ナンバープレートの地域名を調べる

ナンバープレートの地域名を調べる自由研究は、外を歩いたときや家族で出かけたときに簡単で取り組みやすいです。車のナンバープレートには地域名が書かれているため、見つけた地域名をメモして、どこの都道府県なのかを調べます。

地図に印をつけたり、見つけた数を表にしたりすると、自由研究として見やすくまとめられます。

⑤塩の結晶を観察して写真に撮る

塩の結晶を観察して写真に撮る自由研究は、家にある塩を使って簡単に取り組めるテーマです。塩を少量取り、虫メガネやスマホのカメラで大きく見てみると、粒の形や大きさに違いがあることがわかります。

余裕があれば、食塩、粗塩、岩塩などを比べてみると、自由研究の内容がさらに広がるでしょう。観察した結果は、写真を貼りながら、

• どんな形に見えたか
• 種類によって何が違ったか

を書くとまとめやすいです。短い時間で観察できるため、簡単に進めたい自由研究にも向いています。

⑥割れにくいシャボン玉を作る

割れにくいシャボン玉を作る自由研究は、遊びながら実験できる簡単なテーマです。水と台所用洗剤を使ってシャボン玉液を作り、そこに砂糖や洗濯のりなどを加えると、シャボン玉の割れやすさに違いが出ることがあります。

どの材料を入れたときに長く残ったかを比べれば、実験型の自由研究としてまとめられます。結果を出すときは、シャボン玉が割れるまでの時間や、大きさの違いを記録するとよいでしょう。

⑦炭酸の泡が出る入浴剤を作る

炭酸の泡が出る入浴剤を作る自由研究は、重曹やクエン酸を使って泡が出る仕組みを観察できる簡単なテーマです。材料を混ぜて固め、水に入れると泡が出るため、低学年でも変化を見て楽しみながら取り組めます。

自由研究としてまとめる場合は、使った材料、作り方、水に入れたときの様子、気づいたことを書くとわかりやすくなります。

小学校高学年向け

小学校高学年向けの簡単な自由研究を8つ紹介します。

1. 色が変わる飲み物で変化を観察する
2. 家で1日に使う水の量を調べる
3. 電気・ガス・水道代の変化を調べる
4. 虫メガネでカメラの仕組みを調べる
5. Canvaで行きたい国の旅行パンフレットを作る
6. ペットボトルで雲ができる仕組みを調べる
7. 水が一瞬で凍る条件を調べる
8. ダンボールでロボットハンドを作る

①色が変わる飲み物で変化を観察する

色が変わる飲み物で変化を観察する自由研究は、見た目の変化がわかりやすく、簡単に取り組みやすいテーマです。たとえば、ハーブティーや身近な飲み物にレモン汁、重曹水などを加え、色がどのように変わるかを観察します。

色の変化がはっきり出るため、自由研究としてまとめる場合は、写真に撮って記録しやすい点もメリットです。

②家で1日に使う水の量を調べる

家で1日に使う水の量を調べる自由研究は、生活に身近で、準備も簡単な調べ学習です。家の中ではさまざまな場面で水が使われています。それぞれの場面でどのくらい水を使っているのかを調べると、普段は気づきにくい水の使い方が見えてきます。

自由研究としてまとめるときは、使う場面ごとに表を作り、1日で使った量を合計するとわかりやすくなります。最後に、節水するためにできる工夫を書くと、簡単な調査でも実生活につながる自由研究になります。

③電気・ガス・水道代の変化を調べる

電気・ガス・水道代の変化を調べる自由研究は、家庭の請求書や使用量のお知らせを使って簡単に取り組めます。月ごとの料金や使用量を比べることで、夏や冬にどの項目が増えやすいのか、家の生活リズムとどのような関係があるのかを考えられるでしょう。

自由研究としてまとめる場合は、電気・ガス・水道の使用量を表やグラフにすると見やすくなります。単に金額を並べるだけでなく、

• なぜこの月に増えたのか
• 減らすには何ができるか

まで書くと、高学年らしい内容になります。身近なお金やエネルギーを考える簡単な自由研究です。

④虫メガネでカメラの仕組みを調べる

虫メガネでカメラの仕組みを調べる自由研究は、光の進み方を体験しながら学べる簡単な工作・実験テーマです。虫メガネを通して景色を見ると、光が集まったり、ものの見え方が変わったりします。

牛乳パックや箱を使って簡単な装置を作れば、カメラのように外の景色を映す仕組みを観察できます。自由研究としてまとめるときは、使った材料、作り方、見え方の変化、なぜ像が映るのかを整理するとよいでしょう。

⑤Canvaで行きたい国の旅行パンフレットを作る

Canvaで行きたい国の旅行パンフレットを作る自由研究は、調べ学習とデザインを組み合わせた簡単なテーマです。まず、行ってみたい国を1つ選び、その内容をCanvaのテンプレートや画像、見出しを使ってパンフレット風にまとめれば、見た目にもわかりやすい自由研究になります。

実験や工作が苦手な子どもでも、パソコンやタブレットを使って進められるため、簡単に取り組みやすい点が特徴です。

Canvaの使い方に慣れていない方は「Canva基礎セミナー」の受講を検討してみてください。Canva基礎セミナーでは、短期間でCanvaを活用した資料作成やデザインの基本を学べます。

テンプレートの選び方、文字や写真の入れ方、見やすいレイアウトの作り方などを学んでおくと、旅行パンフレットだけでなく、自由研究のまとめ資料や発表用スライドにも活用しやすくなります。以下のリンクから詳細をチェックしてみてください。

⑥ペットボトルで雲ができる仕組みを調べる

ペットボトルで雲ができる仕組みを調べる自由研究は、身近な道具で気象のしくみを簡単に学べます。ペットボトルの中に少量の水を入れ、空気の温度や圧力の変化によって白くくもる様子を観察します。

雲というと空の上で起こる大きな現象に感じますが、条件を整えれば家でも簡単に似た変化を観察可能です。

⑦水が一瞬で凍る条件を調べる

水が一瞬で凍る条件を調べる自由研究は、少し不思議な現象を観察できる簡単なテーマです。よく冷やした水に刺激を与えると、一気に凍るように見えることがあります。

ただし、冷やす時間や温度によって結果が変わりやすいため、何度か条件を変えて試すと自由研究としてまとめやすくなります。実験では、冷やした時間、置いた場所、刺激を与えた方法、凍ったかどうかを記録しましょう。

⑧ダンボールでロボットハンドを作る

ダンボールでロボットハンドを作る自由研究は、工作が好きな子どもにおすすめの簡単なテーマです。ダンボール、ストロー、ひもなどを使い、指の関節や動き方をまねてロボットハンドを作ります。

実際にひもを引いて指が曲がるようにすると、人の手がどのように動くのかを考えるきっかけにもなります。自由研究としてまとめる場合は、作り方だけでなく、うまく動かすために工夫した点や、失敗して直したところも書くと内容が充実します。

以下の記事でもおすすめの自由研究を紹介していますので、あわせてご覧ください。

【2026】簡単なのにすごいと言われる自由研究16選！小学生・中学生別に解説

簡単な自由研究についてのまとめ

自由研究は難しいテーマを選ばなくても、身近なものを使えば簡単に進められます。大切なのは、最初から立派な内容にしようとするのではなく、子どもの学年や興味に合ったテーマを選び、「調べる」「試す」「写真や表でまとめる」という流れを作ることです。

また、自由研究は結果だけでなく、予想や気づき、工夫した点を書くことで内容が充実します。1日で終わらせたい場合でも、テーマ選びとまとめ方を工夫すれば、十分に見やすい自由研究にできます。

時間がないときほど、家にある材料でできる簡単な自由研究から選んで、無理なく進めましょう。